Rahasia Inul Daratista Tetap Bugar di Usia 46 Tahun: Otak Harus Waras, Happy, No Julit, No Sirik Dengki

MPN Indonesia 26 November 2025 - Inul Daratista membagikan kabar mengenai kondisi kesehatannya yang tetap ideal di usia 46 tahun.

Informasi tersebut ia sampaikan melalui unggahan di Instagram pribadinya, @inul.d, pada Selasa (25/11).

Dalam unggahannya, Inul mengatakan bahwa hasil laboratoriumnya menunjukkan kadar kesehatan yang normal, mulai dari gula darah hingga kolesterol.

“Abis check up hasilnya ideal kata pak dokter. Gula 85, asem urat 4,2, kolesterol 147. Oh mai gat, setelah menjaganya sampai usia segini, hasil lab aku… terus keren begini,” tulis Inul Daratista.

Kebiasaan Olahraga Secara Rutin

Inul menjelaskan bahwa kondisi sehat yang ia miliki bukan hasil instan.

Ia menekankan bahwa sejak lama dirinya menjalani berbagai olahraga seperti yoga, gym, hingga thai boxing.

Menurutnya, seluruh rutinitas tersebut dilakukan secara konsisten.

“No kepalsuan, hasil dari yoga-nge gym-thai boxing bla bla bla yang berurusan dengan olahraga,” jelas Inul.

Selain berolahraga, Inul menjaga pola makan dengan menghindari makanan yang dianggap tidak sehat seperti gorengan, minuman bersoda, gula, dan makanan tinggi garam.

Ia juga mengonsumsi air putih sebanyak 2 hingga 3 liter setiap hari.

Inul turut menghindari makanan seperti sayuran tinggi purin, jeroan, daging merah, serta makanan berbahan tepung.

Meskipun sesekali tergoda makanan tidak sehat, ia kembali mengingat perjuangannya menjaga tubuh tetap bugar.

Pola Makan dan Konsumsi Harian

Dalam kesehariannya, Inul menerapkan pola makan yang dianggap aman untuk tubuhnya.

Setiap pagi, ia mengonsumsi air putih, secangkir kunyit, madu, dua butir telur, serta jahe hangat kencur.

Menurut Inul, menjaga kesehatan tidak memerlukan biaya besar, melainkan komitmen kuat untuk mempertahankannya.

Menjaga Kualitas Tidur dan Kesehatan Mental

Inul turut menegaskan pentingnya kualitas tidur. Ia memastikan dirinya mendapatkan istirahat minimal delapan jam setiap hari agar tubuh tetap bertenaga.

Selain aspek fisik, ia menyoroti pentingnya kesehatan mental.

Menurutnya, pikiran negatif seperti iri dan dengki dapat menghambat kebugaran seseorang.

“Di usia yang ndrawasi dan mulai banyak penyakit standby mau nyerbu… emang kita sendiri yang harus lawan, buang malas!!! Hidup sehat itu memang berat. Dan jangan lupa bersyukur serta otaknya harus waras, happy no julit no sirik dengki dan no mikirin orang lain yang gak asik sama kita. Percayalah… tidak perlu harus mahal, yang mahal itu cara membuang malasnya,” pesan Inul.

Di akhir pesannya, Inul mengingatkan bahwa menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang.

Tantangan terbesar, menurutnya, adalah melawan rasa malas dan tetap konsisten menjalani pola hidup sehat seiring bertambahnya usia.

(ELG/NID/RAD)