10 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Merusak Kulit Wajah

MPN Indonesia 11 Februari 2026 - Sejumlah kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat merusak kulit wajah. Praktik-praktik tersebut kerap terjadi di rumah, terutama pada malam hari sebelum tidur.

Kebiasaan seperti tidur tanpa membersihkan makeup, terlalu lama mandi, penggunaan produk skincare yang tidak sesuai, hingga posisi tidur tengkurap, menjadi penyebab utama kerusakan kulit.

Kebiasaan ini berdampak pada kesehatan kulit dengan memicu jerawat, iritasi, kulit kusam, serta penuaan dini.

Kerusakan kulit wajah juga dapat dipicu oleh faktor eksternal seperti paparan radikal bebas dari polusi, asap rokok, dan sinar matahari.

Namun, beberapa kebiasaan kecil yang sering dilakukan tanpa sadar turut memperparah kondisi kulit.

Salah satu kebiasaan paling umum adalah tidak membersihkan wajah sebelum tidur.

Makeup dan kotoran yang menumpuk menyebabkan pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat.

Selain itu, pemilihan produk kosmetik dan skincare yang mengandung alkohol, paraben, atau wewangian juga berdampak negatif, terutama bagi pemilik kulit sensitif.

Konsumsi air putih yang minim, kebiasaan merokok, dan begadang turut mengganggu proses regenerasi kulit dan produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kecerahan kulit.

Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit Wajah

Dikutip MPN Indonesia dari berbagai sumber, berikut daftar kebiasaan yang dapat merusak kulit wajah.

1. Menggunakan Produk Mengandung Alkohol Berlebihan

Alkohol memang membuat produk terasa ringan dan membantu pengawetan, tetapi jika digunakan dalam konsentrasi tinggi, dapat menyebabkan kulit kering, terutama pada pemilik kulit sensitif, penderita eksim, atau alergi.

2. Tidak Membersihkan Wajah sebelum Tidur

Sisa makeup dan kotoran yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori dan memicu jerawat. Proses double cleansing dianjurkan bagi pengguna makeup berat.

3. Jarang Membersihkan Alat Makeup

Alat yang kotor menjadi tempat berkembangnya bakteri dan meningkatkan risiko infeksi kulit.

Disarankan untuk membersihkan alat makeup seminggu sekali dengan air hangat dan sabun lembut.

4. Scrub Wajah Terlalu Sering

Penggunaan scrub berlebihan bisa menyebabkan iritasi dan hilangnya minyak alami kulit.

Bagi kulit kering dan mudah berjerawat, scrub sebaiknya dilakukan satu hingga dua kali per minggu.

5. Mandi Terlalu Lama dan Dengan Air Panas

Kebiasaan ini menyebabkan kulit kering bahkan bisa memicu luka bakar. Waktu mandi disarankan antara 5–10 menit.

6. Tidur Tengkurap

Posisi ini mendorong penumpukan cairan di wajah, terutama sekitar mata, dan menekan kulit, sehingga kolagen berkurang dan kulit mengendur.

7. Kurang Tidur

Ketika waktu tidur terganggu, produksi kolagen dan keratin yang penting untuk kesehatan kulit menurun, membuat kulit tampak kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.

8. Kurang Minum Air Putih

Air penting untuk proses regenerasi kulit di malam hari. Tanpa cukup air, kulit kehilangan elastisitas dan tampak keriput.

9. Kebiasaan Merokok

Merokok merusak lapisan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke kulit. Hal ini membuat kulit kusam dan lebih cepat mengalami kerutan.

Seorang perokok berat memiliki risiko lima kali lebih besar mengalami kerutan dibanding mereka yang tidak merokok.

10. Konsumsi Alkohol dan Makanan Manis Berlebihan

Kedua hal ini memperburuk kondisi kulit, menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam.

(ADN/NID/RAD)