Mana Otot Terkuat di Tubuh Manusia? Ini Penjelasan Ilmiahnya

MPN Indonesia 2 November 2025 - Pernahkah kamu bertanya-tanya di mana letak otot terkuat pada tubuh kita?

Otot terkuat di tubuh manusia tergantung pada definisi kekuatan yang digunakan.

Menurut profesor klinis di Tufts University School of Medicine, Sarah Gilliland, kekuatan dapat diukur berdasarkan dua hal, yakni torsi total (daya dorong) atau kekuatan yang dihasilkan per massa otot.

“Jawabannya bervariasi tergantung apakah kita melihat torsi total atau kekuatan yang dihasilkan per massa otot,” ujarnya dikutip MPN Indonesia dari situs Live Science pada Sabtu (1/11).

Jika dinilai dari kekuatan absolut atau tenaga maksimum yang dihasilkan, maka gluteus maximus, otot terbesar di bokong, menempati posisi teratas. Namun, jika dilihat dari kekuatan per massa otot, masseter atau otot rahang menjadi kandidat utama.

Jenis Otot Terkuat Berdasarkan Kategori

Masih dikutip dari sumber yang sama, Gilliand menjelaskan bahwa terdapat beberapa jenis otot dalam tubuh manusia. Berikut adalah penjelasannya:

Kekuatan Absolut:

Gluteus maximus (otot bokong) adalah otot yang bekerja untuk meluruskan pinggul dan menghasilkan torsi besar untuk mengangkat tubuh saat berdiri, menaiki tangga, atau berlari.

Fisiolog dari University of South Florida, Dominic D’Agostino, menjelaskan bahwa otot ini memiliki ukuran besar dan mengandung banyak serat cepat (fast-twitch fibers) yang menjadikannya sangat kuat dalam menghasilkan tenaga.

 “Ukurannya yang besar dan kepadatan serat ototnya yang tinggi berkontribusi pada keluaran gaya utamanya,” katanya.

Kekuatan per Massa Otot:

Masseter (otot rahang) adalah otot yang terletak di dalam rahang dan dirancang secara struktural untuk memberikan kekuatan gigitan besar meski ukurannya kecil.

D’Agostino menyatakan bahwa otot ini kecil, tetapi memiliki banyak serat yang rapat dan sudut perlekatan yang sempurna pada rahang.

Masseter, otot rahang yang bertugas mengunyah, mampu menghasilkan tekanan gigitan hingga 25 kilogram jika seluruh otot rahang bekerja bersama.

Bahkan dalam catatan Guinness Record tahun 1986, Richard Hofmann dari Florida berhasil mencatat kekuatan gigitan hingga 442 kilogram selama dua detik.

Kelompok Otot yang Memberi Kekuatan Besar:

1. Quadriceps (otot paha depan)
Otot ini terdiri dari empat otot yang bertugas meluruskan lutut dan menghasilkan torsi saat berdiri, melompat, atau berlari. Namun karena bekerja sebagai kelompok, kekuatannya sulit diukur secara terpisah.

2. Soleus (otot betis)
D’Agostino menjelaskan bahwa soleus berfungsi menopang berat tubuh saat berdiri atau berjalan, dan dikenal menghasilkan gaya besar secara terus-menerus.

“Otot quadriceps dan soleus secara kolektif memungkinkan Anda mengangkat seluruh berat tubuh (atau lebih) selama gerakan seperti berdiri, berlari, atau melompat,” jelasnya.

Otot pada Bagian Tubuh Lain

Dalam bahasa Latin, kata “muscle” berasal dari musculus, yang berarti ‘tikus kecil’.

Bangsa Romawi menyebutnya demikian karena bentuk otot yang meregang menyerupai tikus di bawah kulit.

Tubuh manusia tercatat memiliki sekitar 650 otot rangka, yang memungkinkan berbagai gerakan sadar.

Namun, tak hanya di rangka. Otot manusia juga terdapat pada bagian tubuh lain.

Seperti jantung yang berdetak sekitar 100.000 kali sehari dan memompa 9.500 liter darah dalam 24 jam, tanpa henti seumur hidup.

Aktivitas pada organ ini dibantu otot jantung yang memompa sekitar 59 mililiter darah setiap kontraksi.

Lidah manusia juga terdiri dari 8 otot yang bekerja tanpa henti untuk mengatur makanan, membantu bicara, dan menelan saat tidur.

Setiap otot memiliki peran penting dan unggul dalam aspek yang berbeda. Oleh karena itu, tidak ada satu jawaban tunggal untuk otot terkuat di tubuh manusia.

(ADN/NID/RAD)