Kecanduan Gadget Picu Anak Mudah Marah, Orang Tua Wajib Tahu!

MPN Indonesia 9 Juli 2025 - Penggunaan gadget berlebihan sejak usia dini dapat menimbulkan dampak serius terhadap kesehatan psikologis anak.

Hal ini disampaikan oleh Psikolog RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, Jane Cindy Linardi, M.Psi., S.Psi., yang menyoroti gejala umum seperti mudah marah dan kesulitan fokus sebagai indikasi awal gangguan emosi terkait screen time tinggi.

“Anak-anak yang sejak kecil sudah menggunakan gadget dengan durasi yang panjang umumnya sulit untuk meregulasi emosi,” ujar Jane kepada MPN Indonesia pada Senin (7/7).

Dampak Psikologis dari Penggunaan Gadget Berlebih

Jane menjelaskan bahwa anak-anak yang mengalami paparan screen time tinggi, terutama untuk tujuan hiburan seperti bermain gim, berisiko mengalami gangguan emosi dan kehilangan fokus.

Mereka juga menunjukkan ketergantungan emosional terhadap gadget, seperti mudah marah saat tidak mendapat akses layar.

“Mereka juga memiliki rentang atensi yang pendek serta mudah merasa bosan dengan aktivitas yang kecepatannya tidak secepat tontonan pada layar gadget,” tambahnya.

Beberapa gejala umum gangguan akibat kecanduan gadget antara lain:

• Kesulitan fokus dalam aktivitas sehari-hari
• Gagal menyelesaikan tugas sekolah
• Mudah marah dan emosi tidak stabil
• Tidak menikmati aktivitas tanpa layar
• Rentang perhatian yang sangat pendek

Penggunaan Gadget Lebih dari 7 Jam Berisiko Tinggi

Jane mengingatkan bahwa penggunaan gadget untuk hiburan lebih dari 7 jam per hari termasuk berlebihan dan dapat memicu kecanduan.

Hal ini berlaku baik untuk penggunaan smartphone maupun komputer.

“Tidak ada perbedaan dampak psikologis antara pengguna smartphone dan komputer,” jelasnya.

Orang Tua Diminta Tidak Jadikan Gadget Sebagai ‘Pengalih’

Dalam kehidupan modern, gadget memang tidak bisa dihindari. Namun, Jane menekankan pentingnya pengawasan dan pengaturan waktu layar berdasarkan usia anak.

Penggunaan gadget yang tidak diawasi dapat menghambat tumbuh kembang anak secara emosional dan kognitif.

Orang tua diimbau untuk tidak menjadikan gadget sebagai solusi cepat saat anak rewel atau bosan.

(ADN/NID/RAD)