Simak daftar 25 event lari di Jabodetabek selama Agustus 2026, lengkap dengan jadwal, lokasi, dan kategori lomba mulai dari 1K hingga marathon.
Jalan kaki dan lari merupakan dua jenis olahraga kardio yang banyak dilakukan masyarakat. Namun ternyata keduanya memiliki perbedaan signifikan.
Pemanasan sebelum lari penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa. Lakukan selama 10–15 menit dengan gerakan dinamis agar tubuh lebih siap berolahraga.
Dr Tirta ungkap penyebab nyeri perut saat lari dan cara mengatasinya, termasuk tips latihan otot inti untuk cegah side stitch dan spasme lambung.
