Tips Mengajarkan Anak Cara Berpuasa yang Menyenangkan!

MPN Indonesia 27 Februari 2025 - Mengajarkan anak berpuasa selama bulan Ramadan bukan hanya soal melatih ketahanan fisik, tetapi juga tentang menanamkan nilai-nilai kesabaran, disiplin, dan spiritualitas sejak dini.

Agar anak dapat menjalani puasa dengan nyaman dan antusias, diperlukan pendekatan yang menyenangkan dan tidak menekan.

Pentingnya Pendekatan Menyenangkan dalam Mengajarkan Puasa

Psikolog anak dan keluarga dari Universitas Indonesia (UI), Sani B. Hermawan, menekankan bahwa pendekatan yang positif sangat penting dalam mengajarkan anak berpuasa.

Menurutnya, menciptakan suasana menyenangkan dapat membuat anak merasa tidak tertekan dan justru lebih termotivasi dalam menjalankan ibadah puasa.

“Misalnya ‘nanti kita buka puasa makan apa yuk’. Jadi anak itu juga happy, apalagi untuk ngabuburit, istilahnya anak kalau bisa dikasih permainan yang menyenangkan,” ujar Sani, dikutip dari ANTARA pada Rabu (25/2).

Ia menjelaskan bahwa menghindari ancaman atau hukuman bagi anak yang belum mampu berpuasa adalah hal yang krusial.

Metode negatif seperti itu justru bisa menimbulkan rasa takut dan perasaan tidak nyaman pada anak.

Membangun Suasana Ramadan yang Spesial

Untuk meningkatkan semangat anak dalam berpuasa, Sani menyarankan agar orang tua menciptakan suasana spesial di rumah.

Dekorasi rumah dengan tema Ramadan, seperti tulisan “Selamat berbuka puasa” atau “Selamat menjalankan puasa di bulan Ramadan”, dapat memberikan kesan bahwa bulan puasa adalah momen yang istimewa.

“Jadi anak itu ngerasa ada semacam kondisi yang memang kita men-celebrate bulan puasa. Bukan ‘yah bulan puasa lagi, enggak makan lagi, jadi enggak minum’. Jadi anaknya nggak semangat,” jelasnya.

Suasana yang positif ini akan membantu anak melihat puasa sebagai kegiatan yang menyenangkan, bukan sebagai beban.

Mengalihkan Perhatian Anak dengan Kegiatan Menarik

Salah satu cara efektif untuk membuat anak betah berpuasa adalah dengan mengalihkan perhatian mereka dari rasa lapar.

Orang tua bisa menawarkan kegiatan ringan dan menyenangkan, seperti melukis, bermain lego, atau permainan edukatif lainnya.

Namun, penting untuk menghindari aktivitas yang terlalu melelahkan seperti berlari-larian, karena hal ini bisa membuat anak merasa cepat lemas.

Melibatkan Anak dalam Memilih Menu Sahur dan Berbuka

Memberikan kesempatan pada anak untuk terlibat dalam memilih menu sahur dan berbuka dapat meningkatkan motivasi mereka dalam berpuasa.

Anak yang merasa dilibatkan biasanya akan lebih antusias dan merasa memiliki kendali dalam proses tersebut.

“Di sini juga orang tua harus kreatif. Kalau sahur, anak juga dikasih makan yang dia suka. Jadi jangan yang dia enggak suka tentunya ya,” tambah Sani.

Makanan favorit anak, terutama yang bergizi dan memberikan energi tahan lama, sangat direkomendasikan untuk mendukung aktivitas mereka selama berpuasa.

Dukungan Keluarga dalam Membangun Motivasi Anak

Dukungan penuh dari seluruh anggota keluarga sangat penting dalam proses belajar puasa bagi anak.

Ketika anak melihat bahwa semua anggota keluarga turut menjalankan ibadah puasa, ia akan merasa lebih termotivasi untuk ikut serta.

Melibatkan anak dalam kegiatan Ramadan keluarga, seperti persiapan berbuka puasa atau sholat tarawih bersama, juga bisa menjadi cara efektif untuk membangun kebersamaan dan semangat dalam menjalani puasa.

(ADN/NID/RAD)