5 Cara Ampuh Mengobati Sariawan di Lidah yang Aman dan Cepat Sembuh

MPN Indonesia 23 Desember 2025 - Sariawan di lidah merupakan gangguan yang umum terjadi dan dapat menyerang siapa saja.

Kondisi ini menimbulkan rasa perih yang mengganggu aktivitas berbicara, makan, dan minum.

Sariawan di lidah dapat diatasi dengan berbagai cara yang aman dan bisa dilakukan dari rumah, baik menggunakan bahan alami maupun obat ringan.

Metode ini bertujuan mempercepat penyembuhan sekaligus mengurangi rasa nyeri sebelum diperlukan penanganan medis.

Penyebab Sariawan di Lidah

Sariawan di lidah dapat muncul akibat berbagai faktor yang sering terjadi tanpa disadari, antara lain:

• Lidah tergigit saat makan sehingga menimbulkan luka
• Terluka karena sikat gigi, terutama saat menyikat lidah terlalu keras
• Mulut kering yang memicu pertumbuhan bakteri dan kuman
• Konsumsi makanan pedas dan asam yang mengiritasi lidah
• Kekurangan nutrisi, khususnya vitamin B12
• Perubahan hormon, seperti saat menstruasi, kehamilan, atau menopause
• Penggunaan kawat gigi atau behel pada masa penyesuaian

Selain itu, sariawan juga dapat disebabkan oleh infeksi virus atau jamur, alergi makanan, penurunan sistem kekebalan tubuh, serta stres.

5 Cara Mengobati Sariawan di Lidah

Berikut lima cara yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan sariawan di lidah secara alami dan aman:

1. Berkumur dengan Air Garam

Campurkan 1/2 hingga 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama 15-30 detik.

Cara ini membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan mempercepat penyembuhan.

2. Kompres Es Batu

Letakkan es batu pada area sariawan untuk membantu mengurangi rasa perih. Jika tidak tersedia, berkumur dengan air dingin juga dapat memberikan efek serupa.

3. Gunakan Teh Celup atau Teh Chamomile

Teh celup dapat ditempelkan langsung pada sariawan selama beberapa menit.

Teh chamomile mengandung azulene dan levomenol yang bersifat antiradang dan antiseptik.

Kompres disarankan dilakukan sebanyak 3-4 kali sehari.

4. Oleskan Madu Murni

Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Oleskan madu murni tanpa proses pasteurisasi pada sariawan sebanyak 3-4 kali sehari hingga luka membaik.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Konsumsi air putih yang cukup membantu menjaga kelembapan mulut dan mencegah dehidrasi.

Air mineral dengan pH normal dianjurkan untuk menetralkan kondisi mulut yang asam.

Alternatif Tambahan dan Pencegahan

Selain metode utama, beberapa bahan lain juga dapat membantu meredakan sariawan, seperti soda kue sebagai obat kumur, minyak kelapa yang bersifat antimikroba, bawang bombay dengan kandungan belerang, serta magnesium hidroksida yang dapat dioleskan pada luka.

Untuk mencegah sariawan bertambah parah, disarankan menghindari makanan pedas, asam, dan keras, tidak merokok, menjaga kebersihan mulut, serta menggunakan obat kumur secara rutin.

Kapan Harus ke Dokter

Sariawan umumnya akan sembuh dalam beberapa hari. Namun, pemeriksaan ke dokter perlu dilakukan jika sariawan berlangsung lebih dari dua minggu, disertai pendarahan, muncul berulang, sangat nyeri, atau tidak membaik meski sudah diobati.

Penanganan medis dapat berupa pemberian antibiotik atau antijamur sesuai penyebabnya, serta pemeriksaan lanjutan untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan fisik lain yang menyertainya.

(ADN/NID/RAD)