Compression Pants Beneran Bikin Kaki Kuat atau Cuma Gaya? Simak Penjelasannya!

MPN Indonesia 18 Mei 2025 - Compression pants kini kian populer di gym dan lintasan lari. Tapi, benarkah celana olahraga ketat ini punya manfaat medis, atau hanya sekadar tren fesyen?

Dalam vlog YouTube terbarunya (5/5), dr Tirta memberikan penjelasan soal efektivitas compression pants terhadap performa fisik.

“Compression pants itu efektif, tapi hanya kalau ototmu sudah terlatih,” ujar dr Tirta, dikutip MPN Indonesia melalui kanal YouTube TirtaPengPengPeng, pada Jumat (16/5).

Menurutnya, fungsi utama celana ini adalah membantu aliran darah balik ke jantung dan mengurangi kelelahan otot.

Namun, manfaat tersebut baru terasa jika pemakainya punya otot kaki yang kuat dan terbentuk lewat latihan rutin.

Tanpa kondisi fisik tersebut, kata dr Tirta, efeknya tidak signifikan. Celana ini bisa jadi hanya berfungsi sebagai pelengkap penampilan, bukan pendukung performa.

Pentingnya Ukuran dan Pemakaian yang Tepat

Tak hanya soal otot, ukuran dan bentuk compression pants juga memengaruhi hasilnya.

“Kalau kamu pakai compression pants bekas orang lain, efeknya beda. Karena itu sudah menyesuaikan dengan bentuk otot pemilik sebelumnya,” jelasnya.

Compression pants yang sudah dipakai akan berubah bentuk mengikuti kontur tubuh pemilik pertama.

Maka, penggunaan celana bekas bisa menurunkan efektivitas kompresi pada tubuh pengguna baru.

Cara Kerja Compression Pants

Secara medis, compression pants memberikan tekanan pada paha dan betis, mempercepat aliran darah ke jantung, dan membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Efek ini mendukung pemulihan otot, mengurangi kelelahan, serta meningkatkan performa olahraga.

Namun, manfaatnya baru signifikan kalau otot kaki sudah dilatih secara konsisten.

Dr Tirta menyebut atlet seperti powerlifter yang rutin melakukan squat sebagai contoh ideal pemakai celana ini.

Sebaliknya, pengguna dengan otot kaki belum terbentuk mungkin tidak akan merasakan dampak besar.

Tidak Berlaku Universal

Compression gear seperti lengan atau betis bekerja dengan prinsip yang sama, yaitu mempercepat pembuangan asam laktat dari otot.

Namun, efektivitasnya tetap bergantung pada kondisi fisik pengguna. Hasilnya baru terasa kalau kamu sudah punya endurance yang baik.

Latihan Kaki Wajib, Bukan Sekadar Gaya

Dr Tirta menekankan pentingnya latihan kaki dalam rutinitas olahraga. Tanpa “leg day”, manfaat compression pants bisa tidak maksimal meski produknya mahal dan berkualitas.

Compression pants yang asli biasanya memiliki material lebih ketat dibanding legging biasa.

Tekanan dari bahan elastis ini dibutuhkan untuk mendukung fungsi kompresi terhadap sistem sirkulasi darah.

(ADN/NID/RAD)