OpenAI Tambahkan Fitur Pengingat Istirahat di ChatGPT untuk Jaga Kesehatan Mental Pengguna

MPN Indonesia 12 Agustus 2025 - OpenAI memperkenalkan fitur baru di ChatGPT untuk mengingatkan pengguna agar beristirahat setelah berinteraksi terlalu lama.

Mengutip dari Engadget pada Selasa (12/8), fitur ini muncul dalam bentuk pop-up bertajuk “Just Checking In”, yang otomatis aktif saat sistem mendeteksi percakapan panjang.

Pesan yang ditampilkan, seperti “Sudah cukup lama Anda berbincang. Apakah ini saat tepat untuk beristirahat?”, bertujuan mendorong pengguna mengambil jeda demi menjaga kesehatan mental.

Untuk melanjutkan sesi, pengguna harus mengklik pop-up tersebut, mirip dengan pengingat waktu bermain di konsol game Nintendo Wii dan Switch.

Menurut OpenAI, fitur ini menjadi bagian dari komitmen mereka dalam menanggapi kekhawatiran publik terkait dampak penggunaan kecerdasan buatan terhadap kesehatan mental.

Langkah tersebut diambil setelah laporan bahwa ChatGPT pernah terlibat dalam percakapan yang memperburuk kondisi emosional pengguna, termasuk memicu pikiran gelap pada individu dengan riwayat gangguan mental.

Latar Belakang dan Tujuan Fitur

Sejumlah laporan menyebutkan, ChatGPT sempat membawa sebagian pengguna ke arah pemikiran negatif, bahkan mendorong dorongan menyakiti diri sendiri.

Dalam beberapa kasus, chatbot terlalu larut dalam percakapan sensitif tanpa menghentikan atau mengalihkan pembicaraan.

OpenAI mengakui adanya kekurangan dalam menghadapi skenario risiko tinggi.

Sebagai tindak lanjut, perusahaan mengubah pendekatan ChatGPT saat menangani topik sensitif atau keputusan besar, seperti masalah kesehatan mental, konflik hubungan, dan pilihan hidup penting lainnya.

Ke depan, ChatGPT tidak akan langsung memberikan jawaban pada pertanyaan berisiko tinggi.

Sebaliknya, AI akan membantu pengguna melalui daftar pro dan kontra, pertanyaan reflektif, dan panduan pengambilan keputusan.

Strategi Penggunaan yang Lebih Aman

Fitur pengingat istirahat ini merupakan bagian dari strategi OpenAI untuk mendorong pengguna mengambil waktu berpikir lebih jernih.

“Dengan mengambil jeda, pengguna bisa menilai kembali apakah informasi yang diberikan AI benar atau hanya ilusi yang meyakinkan,” tulis OpenAI.

Langkah ini juga bertujuan mengurangi ketergantungan berlebihan pada AI untuk konsultasi pribadi yang seharusnya ditangani profesional seperti konselor atau psikolog.

Upaya ini sejalan dengan prinsip penggunaan teknologi yang aman dan bertanggung jawab di tingkat global.

(AKM/ NID/RAD)