Menkes Budi Spill Skincare yang Bisa Dimakan agar Wajah Glowing dan Awet Muda!

MPN Indonesia 3 Februari 2026 - Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin membagikan konsep perawatan kulit dari dalam tubuh melalui pola makan sehat yang ia sebut sebagai “makan skincare”.

Konsep tersebut disampaikan melalui unggahan Instagram Reels dalam program #BudiGemarSharing yang diunggah pada Senin (2/2) melalui akun Instagram @bgsadikin bersama @kemenkes_ri.

Dalam unggahan tersebut, Budi memperlihatkan menu sarapan sehat yang disebut berkontribusi terhadap kondisi kulitnya.

Dalam video tersebut, Budi menyampaikan pengalamannya menjaga kondisi tubuh dan kulit melalui konsumsi makanan alami bernutrisi.

“Usia saya tahun ini 62 tahun, kulit saya masih lumayan glowing kan,” ujarnya, dikutip MPN Indonesia pada Selasa (3/2).

Ia menjelaskan bahwa piring sarapan sehat yang kerap ia konsumsi tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga berperan sebagai bentuk perawatan kulit dari dalam tubuh.

Konsep “makan skincare” yang disampaikan Menkes merujuk pada pemenuhan nutrisi melalui makanan, bukan hanya mengandalkan produk skincare yang diaplikasikan ke wajah.

Menu sarapan tersebut disebut sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang dapat diterapkan secara konsisten seiring bertambahnya usia untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kondisi kulit.

Piring Sarapan Sehat ala Menkes Budi

Dalam unggahannya, Budi menunjukkan piring sarapan sehat yang terdiri dari wortel, labu siam, jagung, telur rebus, dan brokoli.

Menu ini dikenal sebagai #SarapanSehat dan sempat menjadi viral di media sosial.

Menurut Menkes, kombinasi makanan tersebut tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit.

Menkes menjelaskan peran masing-masing bahan dalam menu tersebut.

Wortel disebut berfungsi sebagai retinol alami karena mengandung beta karoten yang membantu regenerasi sel kulit.

Brokoli disebut sebagai vitamin C serum alami karena kandungan vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen dan menjaga kecerahan kulit.

Telur juga menjadi bagian dari menu karena disebut sebagai collagen builder alami berkat kandungan asam amino, biotin, dan sulfur yang mendukung elastisitas kulit.

Selain itu, labu siam dijelaskan memiliki fungsi seperti hydrating toner dan soothing agent.

Kandungan zinc serta kadar air yang tinggi disebut membantu menjaga kelembapan dan menenangkan kulit. Jagung juga disebut memiliki peran dalam menjaga kondisi kulit.

“Jagung itu anti aging shield,” ujar Budi.

Jagung mengandung ferulic acid dan lutein yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari penuaan dini.

Efisiensi Perawatan Kulit dari Dalam Tubuh

Dalam keterangan unggahannya, Menkes menyebut konsep “makan skincare” juga berkaitan dengan efisiensi perawatan kulit.

“Jadi selain udah boncos beli serum juta-an, biar makin aduhai hasil perawatan-nya jangan lupa nyetok buah/sayur segar dari pasar. Udah hemat, badan sehat, bonusnya awet muda dehe. Yuk, mulai besok pagi kita ‘Makan Skincare’!,” tulis Budi dalam keterangan unggahannya.

Ia menyampaikan bahwa pola makan tersebut cocok diterapkan, terutama bagi kelompok usia lanjut.

Selain membantu menjaga kesehatan tubuh dan berat badan, manfaatnya juga dirasakan pada kondisi kulit.

“Cocok buat orang tua kayak saya. Yuk bareng saya makan skincare. Bukan hanya bikin sehat, badan jadi singset, tapi kulit juga jadi glowing,” ujarnya.

(ADN/NID/RAD)