Dr Tirta ungkap penyebab nyeri perut saat lari dan cara mengatasinya, termasuk tips latihan otot inti untuk cegah side stitch dan spasme lambung.
Minum obat lalu ngopi bisa berisiko karena interaksi kafein dan zat aktif obat. Simak penjelasan medis untuk hindari efek samping yang tak diinginkan.
Dr Tirta jelaskan sugar free bukan sepenuhnya aman, konsumsi pemanis buatan berlebihan bisa picu resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2.
Benarkah compression pants bantu kuatkan otot kaki atau sekadar tren fesyen olahraga? Simak penjelasan manfaat medis dan faktanya di artikel ini.
Keringat dingin sering kali dianggap sebagai tanda awal serangan jantung. Namun, benarkah demikian?
Berikut bahaya ultra processed food bagi anak-anak jika terlalu sering dikonsumsi.
Konsumsi gula berlebih picu risiko penyakit kronis. Simak batas aman harian dan strategi praktis menguranginya tanpa harus hilangkan rasa manis sepenuhnya.
dr Tirta tegaskan plank dan sit up tak cukup untuk kecilkan perut tanpa defisit kalori, pola makan seimbang, dan aktivitas fisik yang konsisten.
Dr Tirta jelaskan olahraga 10 menit per hari tetap bermanfaat, tapi belum cukup capai standar kebugaran ideal yang disarankan 150 menit per minggu.
Anak muda kini rentan terkena penyakit jantung. Kenali faktor risiko, gejala awal, dan pentingnya deteksi dini untuk mencegah komplikasi serius.
